UTTHITA TRIKONASANA

Beneficios :

* Flexibiliza la Clumna vertebral.
* Masajea los óganos abdominales.
* Estira los músculos de la espalda, cintura y piernas,
* Reduce la grasa de cintura y caderas.
* Fortalece las piernas.
* Proporciona estabilidad física y mental.